Koolhydraten deel 2

In de eerste blog: fabels over koolhydraten hebben we gezien dat koolhydraten je niet dik maken. Ook weten we dat koolhydraten schrappen in de meeste gevallen niet effectiever is om

Delen
Fabels over koolhydraten

Het begin is eigenlijk heel simpel, een auto heeft benzine nodig en dat is voor ons lichaam niet anders. Koolhydraten zijn de brandstof voor ons lichaam. Dus tegen mensen die

Delen
Effectief bulken

Aankomen is vaak net zo lastig als afvallen. Tijdens het bulken is het natuurlijk de kunst om zo clean mogelijk bij te komen. Je wil je vetpercentage laag houden en

Delen
Bulken? Ja of Nee?

Kijk, bulken is natuurlijk leuk. Het heeft veel voordelen, maar natuurlijk ook nadelen. Mocht je overwegen om te gaan bulken neem dan deze blog in je achterhoofd mee. Inmiddels heb

Delen
Eiwitpannenkoeken recept

Vraag jij je ook wel eens af, wat moet ik nu weer eten? Je wil rekeningen houden met je macro’s en toch een lekkere maaltijd klaarmaken. De oplossing is heel

Delen